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Sem sensacionalismo: mitos populares e como pensar melhor sobre nutrição.

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Detox milagroso

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Açúcar

Açúcar é 'veneno'?

Dose e contexto importam. Estratégias > demonização.

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Glúten para todo mundo?

Só faz sentido evitar para quem tem indicação.

Jejum

Jejum é obrigatório?

É ferramenta, não regra. Sustentabilidade conta.